產后需要補充維生素嗎？產后怎么吃補血快

　　產后怎么吃補血快？

　　產后補血吃什么？這是各位產婦以及產婦的家人都十分關注的問題。產婦在分娩生產過程中都會出現大量出血，這不僅僅會使得產婦產后身體變得比較虛弱，而且如果產后不注意補血，還會影響產婦的身體恢復，影響產婦的乳汁供應。

　　花生棗米粥

　　花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量�；ㄉ�米剝去紅衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是養(yǎng)血補脾、肺，適用于貧血，血小板減少性紫癜，即可用為平時保健食品。

　　枸杞蒸母雞

　　枸杞20g，母雞1只，調料適量。將枸杞裝入雞腹內，置器內加蔥段、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量、加蓋蒸2小時取出，加姜、蔥、味精等調料，飲湯食肉。功能是補血，滋肝腎。適用于肝腎不足所至頭暈、目眩，多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等癥。

　　當歸9g，雞蛋2個，紅糖50g。當歸煎水取汁后，打入雞蛋煮熟，人紅糖調勻，每次月經凈后食1～2次。功能是補血調經，尤適用于婦女血虛，月經不調，或身體虛弱等癥。

　　枸杞銀耳羹

　　銀耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，雞蛋2個。將銀耳泡發(fā)后摘除蒂頭，枸杞洗后瀝水，打蛋取清。沙鍋加水，沸后投蛋清、糖撐勻，再沸時入枸杞和銀耳，燉片刻。功能是滋補強身。