長期喝羊奶有什么好處？喝羊奶有什么禁忌

　　長期喝羊奶有什么壞處

　　羊奶中帶有一定的膻味，有些人會覺得很難聞，喝的時候會出現(xiàn)反感的情況;而且雖然適量的喝羊奶對身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會對身體造成一定的傷害。

　　1、羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長期只喝羊奶容易發(fā)生巨幼細胞性貧血;

　　2、而且過度飲用羊奶，會導(dǎo)致無法正常的吸收羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，可能反而會引起發(fā)燒以及扁桃體發(fā)炎等疾病。

　　羊奶有什么營養(yǎng)功效

　　中醫(yī)名著本草綱目之中有記載，羊乳甘溫?zé)o毒，服用之后能夠很好的補肺、潤心肺等等，所以中醫(yī)方面也認為服用羊乳能夠起到很好的保健肺部以及氣管的作用。

　　現(xiàn)代營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，羊奶之中含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，特別是鈣元素以及里磷元素的含量都要比牛奶之中的更高;除此之外維生素的含量也要高于牛奶，所以服用之后能夠起到保護視力以及提高體質(zhì)的作用。如果說出現(xiàn)了嬰兒的撫養(yǎng)問題，那么選擇羊乳要比選擇牛乳更加的科學(xué)。

　　對于女性來說，服用羊奶對于身體是非常有好處的，因為羊奶之中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)能夠有效的組織體內(nèi)細胞中的不飽和脂肪酸進行氧化和分解，起到很好的延緩衰老以及增加皮膚彈性的作用。除此之外，牛奶性溫，具有很好的滋補作用，有效的提高人體對于疾病的抵抗能力。睡覺之前服用一杯牛奶，還能夠起到安神的作用。