飯后多久散步比較好？飯后散步有什么好處

　　飯后散步有什么好處?飯后多久散步比較好?相信這是很多朋友們比較關(guān)心的問題了。接下來小編就為大家解答疑惑。

　　飯后散步多久比較好

　　飯后散步的時間長短因人而異，一般控制在半個小時到一個小時之間。

　　一般根據(jù)個人的身體素質(zhì)決定，胃酸分泌過多的人、微胖或肥胖的人、平時缺乏鍛煉的人散步的時間可以適當?shù)匮娱L，而年邁體弱的人散步的時間則可以相對的短一些，一般可以將散步的時間控制在半個小時到一個小時之間。