跳繩對身體有什么好處？能有效預(yù)防哪些疾病

　　跳繩可以長個(gè)子。跳繩可以促進(jìn)骨骼的生長，從而達(dá)到長個(gè)子的效果。有些個(gè)子長得比較慢的小孩，家長就會(huì)讓其每天堅(jiān)持跳繩，效果顯著。

　　跳繩可以增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。跳短繩時(shí)，有搖與跳的上下肢協(xié)調(diào)配合；跳長繩時(shí)，有同伴搖繩與集體跳繩的協(xié)調(diào)配合，完成這些協(xié)調(diào)動(dòng)作，需要神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)。因此，可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，鍛煉孩子們身體的快速反應(yīng)、時(shí)間和空間感覺，發(fā)展觀察、判斷能力以及動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腦功能的發(fā)展，培養(yǎng)他們密切協(xié)作的精神。

　　跳繩可以緩解頸椎腰椎酸痛。經(jīng)常做辦公室的上班者，可采用跳繩的方法，緩解身體的酸痛。