睡太多增加患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn) 睡太多有什么壞處

　　睡得多也可能是真的缺覺了

　　你如果有整宿整宿不睡覺的現(xiàn)象的話，一旦開始睡覺，就會(huì)睡得時(shí)間很長(zhǎng)。

　　只要不是經(jīng)常如此，這種嗜睡只是習(xí)慣所導(dǎo)致的，沒有更多惡果。

　　但是，小編在這里要提醒大家的是熬夜后補(bǔ)覺并不能完全把缺失的睡眠彌補(bǔ)回來(lái)。

　　很多人都有這樣的習(xí)慣，在晚上睡的遲一點(diǎn)，然后再第二天上午就多睡點(diǎn)補(bǔ)上。

　　但是，這種做法并不能真的把錯(cuò)過的時(shí)間補(bǔ)上。

　　研究顯示，長(zhǎng)期睡眠剝奪后睡眠10小時(shí)，只是剛開始精神狀態(tài)表現(xiàn)良好，之后就會(huì)急劇下降，因此，補(bǔ)覺的效果是大打折扣的。