貧血吃什么食物好？貧血的人要注意什么

　　貧血的人注意什么？

　　貧血者需要廣寬食路，不可挑食

　　貧血的人要注意食物要多樣化，血液當(dāng)中的各種微量元素都是需要補(bǔ)充的。平時不要挑食，要注意飲食營養(yǎng)。

　　不能飲茶

　　患者在平時的時候切記不能飲茶。因為在茶葉中存在著一種叫做鞣酸的元素，一旦它和低價鐵結(jié)合的話，那么就會在我們的血液中形成一種新的物質(zhì)，叫做不溶性鞣酸鐵，這種物質(zhì)是可以阻礙鐵質(zhì)吸收，從而使人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，進(jìn)而加重貧血癥狀。

　　不能食用大蒜

　　患者在平時切記不能食用大蒜。因為在大蒜中的揮發(fā)性物質(zhì)是非常多的，患者如果過多的食用的話，那么就會胃液分泌量會減少，從而使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，進(jìn)而使貧血的情況加劇。此外，我們還應(yīng)該切記不能喝牛奶，因為它也會加重患者的貧血的情況。