吃核桃可以預(yù)防脫發(fā)嗎？預(yù)防脫發(fā)吃什么好

　　吃核桃對(duì)身體有什么好處

　　降低血清膽固醇

　　核桃里面的脂肪含量比較多，大部分是不飽和脂肪酸，能夠讓血清膽固醇降低，冠心病，高血壓，血管硬化等問(wèn)題出現(xiàn)的幾率就不會(huì)那么高，適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂铱梢赃_(dá)到保護(hù)心臟作。

　　保護(hù)大腦

　　適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂夷茏尨竽X變得更加健康，可以準(zhǔn)備一些核桃仁，再和冰糖搭配在一起搗碎，放到瓷罐子里面保存，每一次可以取適量，用開(kāi)水沖調(diào)后來(lái)喝，口感還是非常不錯(cuò)的。

　　護(hù)膚

　　吃核桃能夠讓皮膚變得更好，讓皮膚的抵抗能力更強(qiáng)，變得越來(lái)越白嫩，年紀(jì)大的人如果出現(xiàn)皮膚衰老問(wèn)題，適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂揖头浅２诲e(cuò)。

　　抵抗衰老

　　吃核桃還可以達(dá)到抵抗衰老作用，它里面的維生素e含量豐富，身體里面的自由基能夠被有效清除，避免細(xì)胞受自由基侵害，所以是一種很好的食物選擇。