養(yǎng)胃吃什么好？養(yǎng)胃的方法有哪些

　　養(yǎng)胃的方法：

　　平時(shí)要鍛煉

　　胃不好，平時(shí)要鍛煉一下身體，跑跑步，進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng)，但是跑步不能太劇烈了，以及出去游玩的時(shí)候，不要做太劇烈的游戲，胃不好的死后，如果去游樂場(chǎng)做那些比較刺激旋轉(zhuǎn)之類的就要注意了，一定要小心，因?yàn)橛袝r(shí)候胃受不了。

　　養(yǎng)成良好習(xí)慣

　　要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，尤其是對(duì)于早飯，一定要吃 ，不管是學(xué)生還是上班的，胃不好，不要不吃早飯或者買過以后路上吃，這樣是最容易對(duì)胃有損傷的。而且吃飯的時(shí)候不要太快，要細(xì)嚼慢咽。不要吃的太飽，要少食多餐。

　　喝稀飯

　　早上晚上盡量喝稀飯，小米粥最好，可以進(jìn)行養(yǎng)胃，中午的時(shí)候，也要以面食為準(zhǔn)，不要吃過硬的食物，大米飯吃的時(shí)候要吃那些比較軟的，硬的對(duì)胃不是很好。

　　不要吃冰鎮(zhèn)食物

　　夏天的時(shí)候出出汗，喝水的時(shí)候不要喝冰鎮(zhèn)的，因?yàn)閷?duì)胃的刺激性太大，盡量以常溫為主，偶爾的一次還是可以的，冰糕，冷飲這一類的就要少吃。冬天的時(shí)候，不要喝剩飯和比較涼的飯菜。

　　避免辛辣刺激

　　要避免吃辛辣的食物以及刺激性比較大的食物，像辣椒就盡量不要吃，如果還有胃酸的話，就盡量不要吃太甜的，因?yàn)樘鸬娜菀追置谖杆徇^多，胃酸的時(shí)候可以喝一點(diǎn)純牛奶還是可以了。抽煙，喝酒這個(gè)要學(xué)會(huì)開始戒掉了，胃不好，再抽煙喝酒就是對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任。