長期黑眼圈怎么調(diào)理？如何緩解眼睛周圍黑眼圈

　　黑眼圈主要是因為熬夜引起的，還有就是皮膚粗糙，或者是因為脾虛，腎虛等原因引起的，那么，有了黑眼圈之后，我們該怎么調(diào)理呢？如何緩解眼睛周圍黑眼圈？快來看看吧。

　　建議是從以下幾個方面入手的：

　　1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

　　2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

　　3．早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　4．多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

　　5．缺乏鐵質(zhì)及維他命c，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面、飯、豬肝、菠萊、番茄等食物。

　　6．蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。

　　7．還有一個辦法就是用云容集眼霜 這類的眼部護 理的，減輕黑眼圈，堅持四周左右慢慢的就 消了。

　　以上的辦法都是一些比較常見的調(diào)理方法，主要還是需要自己能夠堅持，才能讓黑眼圈消失！