吃火鍋火鍋湯可以喝嗎？吃火鍋常見誤區(qū)有哪些

　　怎樣健康吃火鍋?

　　這才是本篇文章的重點(diǎn)，大家用心記住。

　　從健康角度來講，火鍋的正確打開方式，應(yīng)該是這樣的：

　　吃清湯鍋，自己制作湯底+食材，新鮮和健康都有保證;

　　先吃主食和蔬菜，再吃肉，是保護(hù)胃的做法，也可避免吸收太多油脂、嘌呤;

　　別喝火鍋湯，即使是自制的火鍋湯，經(jīng)過反復(fù)涮洗食材，里邊的雜質(zhì)多了，也并不健康;

　　喝酒就喝常溫啤酒，白酒就別喝啦，愛護(hù)腸胃要緊。

　　最后提醒大家，吃完火鍋的下一頓吃清淡點(diǎn)，多吃粗糧、豆類、蔬菜，解油膩，補(bǔ)充膳食纖維、維生素，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病。