冬天晚上能不能開窗睡覺？冬天睡覺什么時候開窗比較合適

　　為什么晚上睡覺不能開窗

　　并沒有規(guī)定晚上就一定不能開窗，但以下原因是大多數(shù)人選擇晚上不開窗的常見理由：

　　1、防賊

　　睡在低層的用戶如果晚上睡覺開窗的話，確實容易被小偷得手，尤其是家里沒有裝防盜門窗的，到了冬天年底的時候更是小偷頻繁出沒是時間段，建議做好相應(yīng)的防盜措施為宜。

　　2、空氣質(zhì)量不好

　　另外屋外的空氣質(zhì)量不佳，打開窗戶睡覺不僅會影響呼吸系統(tǒng)健康，還會降低睡眠質(zhì)量，尤其是在有病毒、沙塵、霧霾等環(huán)境中，關(guān)窗睡覺更合適。

　　3、防寒

　　到了晚上，溫度會逐漸下降，有時候還可能有暴風(fēng)雨雪的糟糕天氣，如果睡覺的時候打開窗戶，人在睡眠狀態(tài)中抵抗力較弱，容易受寒感冒。

　　4、避光降低噪音

　　窗戶的作用是透光、透氣，關(guān)上窗戶光線、噪音也會降低，這樣在安靜黑暗的環(huán)境中睡覺更有利于睡眠。有的人擔(dān)心關(guān)上窗戶，臥室氧氣不足，這一點基本無需擔(dān)心，因為并沒有相關(guān)資料表明有人因為關(guān)窗導(dǎo)致供氧不足而不是的，加上窗戶關(guān)了，門縫也能起到一定的空氣流通作用，基本無需擔(dān)心。

　　5、習(xí)慣

　　大部分人晚上睡覺時都習(xí)慣關(guān)窗睡覺，如果打開窗戶睡覺就會沒有安全感或是感覺有風(fēng)吹進來影響睡眠的情況，建議還是依照自己原有的習(xí)慣關(guān)窗睡覺為好。