冬天晚上能不能開窗睡覺？冬天睡覺什么時候開窗比較合適

　　立冬已經(jīng)過去了，天氣越來越冷，那么冬天晚上能不能開窗睡覺呢?冬天睡覺什么時候開窗比較合適?

　　冬天晚上能開窗睡覺嗎

　　條件適宜的情況下可以開一點點窗睡覺。

　　晚上開窗睡覺有利于臥室內(nèi)空氣流通、睡覺時呼吸新鮮的空氣，但冬天溫度較低，如果遇到雨雪、風暴、霧霾等不良天氣條件，則不宜開窗睡覺，反之條件適宜的情況下則可以適當開窗睡覺，但要注意開窗范圍不能過大，以免受寒著涼，畢竟冬天窗戶外面是真的很冷。

　　冬天睡覺什么時候開窗比較合適

　　睡前20分鐘—1小時。

　　空氣環(huán)境適宜的情況下，在睡前1小時開下窗戶，有利于房間空氣流通，改善睡覺時的呼吸空氣質(zhì)量，同時也避免了睡覺過程中開窗導致受寒的風險，建議此時開窗通風20—30分鐘即可，如果窗戶只是開個小縫，通風時間增至30分鐘—1個小時，開窗方式最好形成對流，要讓空氣有進有出，這樣空氣質(zhì)量才能更快的煥然一新。

　　冬天晚上開空調(diào)要開窗戶嗎

　　不用開。

　　冬天晚上開了加暖的空調(diào)，最好不要開窗，否則暖空氣會失效，睡覺便覺得冷，如果覺得開了暖空調(diào)房間有些潮濕或自身感覺口干舌燥，空氣不流通的話，可以在房間里根據(jù)情況放置除濕器或加濕器緩解。

　　需要注意的是

　　像以前那種冬天用煤氣供暖的房間，最少適當?shù)拇蜷_下門窗，尤其是臥室空間較小的房間，如果禁閉門窗，很可能因為煤氣燃燒導致供氧不足，出現(xiàn)呼吸不暢的現(xiàn)象。