手腳出汗多是怎么回事？手腳出汗如何飲食調(diào)理

　　有些人不管是在炎熱的夏季還是在寒冷的冬季都會(huì)有經(jīng)常手腳出汗的情況，那這究竟是怎么回事呢?總是手腳出汗多是怎么回事?又該調(diào)理呢?一起來(lái)看看吧。

　　手腳出汗多是怎么回事?

　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，常見(jiàn)的有下虛、實(shí)兩種類型：

　　1、脾胃虛弱者。濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)，濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，這種人平時(shí)需要加強(qiáng)鍛煉，中醫(yī)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能補(bǔ)陽(yáng)氣，改變體虛。

　　2、脾胃實(shí)癥者。長(zhǎng)期健康的飲食就會(huì)引起脾胃實(shí)癥，比如長(zhǎng)期飲酒、吃辛辣肥甘食物等，這種人伴有口臭口苦、大便不暢、舌苔厚膩等癥狀表現(xiàn)。

　　手腳出汗如何飲食調(diào)理?

　　飲食調(diào)理主要調(diào)理的是脾胃，可以這樣吃：

　　1、多吃暖胃和脾的食物

　　調(diào)理脾胃就是要減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，可以吃一些暖胃和脾的食物，像紅豆、芡實(shí)、茯苓、山藥、紅棗、葛根等都非常適合，這些食物具有一定滋補(bǔ)作用。食療推薦山藥紅棗粥，調(diào)理脾胃極佳。

　　2、適當(dāng)搭配粗糧、雜糧

　　手腳多汗癥患者，適宜多吃土豆、芋頭、紅薯、玉米等粗糧或，但如果該伴隨脾胃脹氣的情況，應(yīng)避免吃一些產(chǎn)氣的的食物，尤其是一些豆類食物。

　　3、少吃寒涼食物

　　平時(shí)應(yīng)避免吃寒涼的食物，像冰凍飲品、冰淇淋等，還應(yīng)少吃涼性水果，宜吃蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉、火龍果等水果，多吃瓜果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣調(diào)理脾胃更有效，有助于改善手腳出汗的情況。