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產(chǎn)后奶水不足怎么辦?催乳的食療方法小竅門

2019-11-16 16:54:16來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  催乳的食療方法:

  民間的催乳大法數(shù)不勝數(shù),但普遍都是豬蹄、豆腐、鯽魚(yú)等,以下介紹兩條食療方。

  1、花生燉豬蹄。豬蹄1只,花生100克,加水適量,文火煮半上時(shí),再加黃酒25克,食鹽少許, 煮至燜爛后食用。

  2、鯽魚(yú)湯;铞a魚(yú)1條(約500克),去鱗及內(nèi)臟,洗凈,加水及牛奶煮至半熟時(shí)再加少許黃酒,清燉,吃魚(yú) 喝湯,每日1次。

  3、煮豆腐。豆腐120克,紅糖30克,加水一碗煮熟,再加米酒30克煮后內(nèi)服。

  有時(shí)候產(chǎn)婦會(huì)誤判自己奶水不足,只要寶寶喝的母乳充足,身體重量正常增長(zhǎng),不哭鬧,都證明奶水可以保證孩子的生產(chǎn),并不是一天不間斷地喂養(yǎng),新手媽媽們一定要放松心情,緊張的情緒可是會(huì)讓乳汁分泌過(guò)少的,真的不足的時(shí)候多嘗試食療和按摩法,祝各位媽媽都奶水充足健康喂養(yǎng)寶寶。

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