睡覺(jué)咳嗽厲害怎么回事？晚上老是咳嗽怎么治

　　雖然咳嗽讓人很難受，但實(shí)際上是人體排斥異物的自我保護(hù)行為，減少異物進(jìn)入人的身體。但有的人白天是好好的，到了睡覺(jué)咳嗽厲害怎么回事？那晚上老是咳嗽怎么治？快來(lái)看一看吧。

　　首先在飲食上要忌口。不管是由于何種原因引發(fā)的咳嗽，忌口都是持久戰(zhàn)，若時(shí)常吃辛辣重口味的東西，呼吸道的病毒會(huì)排不出來(lái)，甚至還會(huì)增加，在平時(shí)要注意多喝水補(bǔ)充身體的水分，清淡的新鮮蔬菜才有利于化痰止咳，補(bǔ)充人體的維生素，晚上睡前更是要少吃，避免積食性咳嗽。

　　其次，建議加強(qiáng)鍛煉。加強(qiáng)鍛煉有助于增強(qiáng)人體的免疫抵抗力，建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)而不是那些劇烈的、極限的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)有助于增大肺活量，增強(qiáng)肺功能。若是由于風(fēng)寒引起的咳嗽，在睡前也還可用艾葉泡腳，驅(qū)寒活血。

　　再有，晚上睡覺(jué)時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。在晚上，人的意識(shí)人雖然已經(jīng)在入睡了，但人的身體還在運(yùn)作，需要呼吸作用來(lái)分解物質(zhì)提供能量，清新空氣在這個(gè)時(shí)候尤其重要，吸入的空氣不好，會(huì)引起肺部不適進(jìn)而咳嗽。另外，睡覺(jué)時(shí)要選擇一個(gè)舒適的睡姿，以免壓迫到呼吸器官，導(dǎo)致呼吸不順暢。