兒童喝牛奶有什么好處？兒童喝牛奶要注意什么

　　兒童喝牛奶要注意什么呢

　　1、寶寶喝牛奶，時機(jī)要注意

　　通常說來，在1歲以內(nèi)的寶貝最好不要喝牛奶。此時牛奶中的大量營養(yǎng)成分不容易被寶寶細(xì)嫩的腸道所消化、吸收，不利于生長發(fā)育。此外，牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。當(dāng)寶寶2歲的時候，便可以定期給他吃牛奶和奶制品了，一天大約300～350克。

　　2、空腹喝牛奶，營養(yǎng)成分吸收效率很低

　　空腹時，牛奶在腸胃內(nèi)停留時間短，營養(yǎng)成分往往來不及被人體吸收。另外，空腹喝牛奶，也會增加乳糖不耐的發(fā)生幾率。

　　3、牛奶是好主食，但也不能過量

　　很多家長習(xí)慣在冰箱里儲備大桶牛奶，甚至讓孩子把牛奶當(dāng)水喝。事實上，以牛奶為主食的寶寶，每天喝牛奶不得超過1公斤。超過1公斤時，大便中便會有隱性出血，時間久了容易發(fā)生貧血。