眼睛干澀疲勞怎么辦？要如何緩解眼睛干澀疲勞

　　每天的生活中離不開(kāi)看電腦、手機(jī)等，長(zhǎng)時(shí)間用眼之后，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀疲勞，如果沒(méi)有采取任何緩解措施，則會(huì)加重眼睛干澀疲勞的癥狀。那么眼睛干澀疲勞怎么辦?要如何緩解眼睛干澀疲勞?

　　眼睛干澀疲勞怎么辦?要如何緩解眼睛干澀疲勞

　　一、緩解眼睛干澀多做這幾件事

　　第1：采用熨目法

　　在空閑的時(shí)候把雙手搓熱，敷在眼睛上，具有改善眼部血液循環(huán)的作用，或者用一條毛巾放在熱水里浸泡，擰干敷在眼睛上，也能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼睛干澀疲勞的情況;

　　第2：保持眨眼次數(shù)

　　眨眼這一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作能夠幫助眼睛分泌淚液，從而滋潤(rùn)眼球表面，減少眼睛的疲勞感，在專(zhuān)注于看東西的時(shí)候，眼睛會(huì)自然減少眨眼的次數(shù)，淚液也無(wú)法正常分泌造成眼睛干澀的情況;

　　第3：多喝點(diǎn)綠茶

　　在綠茶中有大量的胡蘿卜素，能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A， 能夠緩解眼睛干澀，還能緩