體寒怎么辦？體寒的人冬天怎么調(diào)理

　　體寒的人冬天怎么調(diào)理

　　第四：泡澡驅(qū)寒

　　中醫(yī)理論中的冬病夏治。一般在冬天容易發(fā)作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質(zhì)陽虛，體內(nèi)陰寒太盛。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在這一階段，人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時(shí)機(jī)。我一般用中藥包泡澡，不要超過20分鐘，泡完很舒服。如果一年四季都想泡澡的話，建議都選擇在早上，體寒的人選擇在清晨，能提升陽氣，給身體補(bǔ)充一天的精氣神。

　　第五：姜糖水暖身

　　冬吃蘿卜夏吃姜，想要從身體內(nèi)部提升溫暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一種溫性食材，能夠給人體帶來溫暖，平時(shí)要利用也非常簡(jiǎn)單。比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點(diǎn)蜂蜜做成生姜蜂蜜水，對(duì)改善體內(nèi)寒冷有良好功效。還可以經(jīng)常喝一些紅糖姜水，紅糖姜水絕對(duì)是一個(gè)驅(qū)寒、補(bǔ)血的好東西。

　　第六：少食寒涼

　　大多數(shù)女性的體質(zhì)都偏寒，更應(yīng)該少喝冰水、冷飲、冰淇淋之類的飲料，對(duì)于螃蟹、苦瓜、西瓜、香蕉這類寒性食物，應(yīng)該有節(jié)制地食用，切不可因?yàn)槠�好而貪食�?/p>