體寒怎么辦？體寒的人冬天怎么調理

　　體寒的人冬天怎么調理

　　第四：泡澡驅寒

　　中醫(yī)理論中的冬病夏治。一般在冬天容易發(fā)作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質陽虛，體內陰寒太盛。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在這一階段，人體腠理疏松，經絡氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，驅散內伏寒邪的最佳時機。我一般用中藥包泡澡，不要超過20分鐘，泡完很舒服。如果一年四季都想泡澡的話，建議都選擇在早上，體寒的人選擇在清晨，能提升陽氣，給身體補充一天的精氣神。

　　第五：姜糖水暖身

　　冬吃蘿卜夏吃姜，想要從身體內部提升溫暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一種溫性食材，能夠給人體帶來溫暖，平時要利用也非常簡單。比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水，對改善體內寒冷有良好功效。還可以經常喝一些紅糖姜水，紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。

　　第六：少食寒涼

　　大多數女性的體質都偏寒，更應該少喝冰水、冷飲、冰淇淋之類的飲料，對于螃蟹、苦瓜、西瓜、香蕉這類寒性食物，應該有節(jié)制地食用，切不可因為偏好而貪食。