吃辣究竟會不會長痘？飲食上有什么注意事項

　　吃辣椒為什么長痘痘？

　　1、刺激油脂分泌

　　對于油性皮膚的人來說，本身長痘痘的概率更高，因為油性皮膚一般分泌的油脂比較多，吃完辣的之后，會刺激油脂的分泌，過多的油脂得不到及時清潔容易堵塞毛孔，從而導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。所以要想吃辣后不長痘或者是少長痘，必須做好平時的清潔工作，要學(xué)會適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)皮膚。當(dāng)然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導(dǎo)致皮膚油脂分泌過多，適當(dāng)?shù)厍鍧嵕秃谩?/p>

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)

　　吃辣之后，人體體內(nèi)的激素紊亂，達(dá)不到平衡，就是平時所說的內(nèi)分泌失調(diào)，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣后對身體的影響，我們平時應(yīng)該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達(dá)到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。