吃辣究竟會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘？飲食上有什么注意事項(xiàng)

　　在日常生活中，辣椒是很常見(jiàn)的一種食物，它的味道香辣爽口，可以增進(jìn)人們的食欲。因此，很多人都會(huì)喜歡吃辣椒。但是，吃辣究竟會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘？飲食上有什么注意事項(xiàng)？下面我們一起來(lái)看看。

　　改變錯(cuò)誤的飲食

　　辣椒中含有辣素，屬于刺激性食物的一種，適量的食用辣椒有利于皮膚的健康，反之過(guò)度的食用辣椒，則會(huì)刺激皮膚的敏感，同時(shí)，辣素還會(huì)減少角質(zhì)層的含水量，加重體內(nèi)的濕熱，導(dǎo)致皮膚干燥、長(zhǎng)痘。

　　如果是因?yàn)槌岳苯范鴮?dǎo)致的長(zhǎng)痘，那么想要祛痘，一定要改變?cè)瓉?lái)的錯(cuò)誤飲食。建議是多喝水、多吃蔬菜水果、飲食多清淡，有利于痘痘的恢復(fù)。少吃辛辣、生冷、海鮮、油炸等食物，這些食物容易造成痘痘進(jìn)一步惡化。

　　加強(qiáng)皮膚的保濕

　　辣椒中的辣素，會(huì)減少角質(zhì)層的含水量，令皮膚變得干燥，皮膚抵抗力下降，從而長(zhǎng)痘。因此吃辣椒長(zhǎng)痘痘后，我們更應(yīng)該注重皮膚的補(bǔ)水和保濕，這樣一來(lái)不僅能夠增加皮膚內(nèi)的水分，同時(shí)還能提高皮膚的抵抗力，使痘痘早日去除。