身體缺磷的表現(xiàn)有哪些？缺磷會得什么病
在人體的細胞中都會含有磷，磷是保持我們牙齒和骨骼必須需要的物質，與此同時磷還是使心臟正常跳動的保障。如果人體沒有磷，有的營養(yǎng)成份也就不會被吸收。今天帶大家來看人的身體缺磷的表現(xiàn)有哪些？缺磷會得什么病？
在一般人體所具有的2.5升左右的血漿中，含磷約75～100毫克，含鈣250毫克。正常情況下，每人每晝夜從尿中排出磷達1000毫克，鈣與磷之間的比例對食物的消化、吸收都有重要意義，當食物中鈣磷之比為1：2至2：1時，最適宜于鈣與磷的吸收。磷參與調節(jié)酸、堿平衡，幫助葡萄糖、蛋白質、脂肪的代謝。
成人每天自食物中需攝取鈣0.66克，磷0.74克，幼兒在發(fā)育期，每天需鈣、磷各1克以上，鈣與磷的吸收是否良好，直接影響骨的鈣化。維生素D能促進鈣和磷的吸收。
磷是機體極為重要的元素之一，因為它是所有細胞中的核糖核酸、脫氧核糖核酸的構成元素之一，對生物體的遺傳代謝、生長發(fā)育、能量供應等方面都是不可缺少的。
磷也是生物體所有細胞的必需元素，是維持細胞膜的完整性、發(fā)揮細胞機能所必需的。磷脂是細胞膜上的主要脂類組成成分，與膜的通透性有關。它促進脂肪和脂肪酸的分解，預防血中聚集太多的酸或堿，磷的功能也影響血漿及細胞中的酸堿平衡，促進物質吸收，刺激激素的分泌，有益于神經和精神活動。磷能刺激神經肌肉，使心臟和肌肉有規(guī)律地收縮。
磷幫助細胞分裂、增殖及蛋白的合成，將遺傳特征從上一代傳至下一代。磷離子對于碳水化合物、脂類和蛋白質的代謝是必需的，它作為輔助因子作用于廣大的酶體系，也存在于高能磷酸化合物中。如有機磷酸鹽、ATP、磷酸肌酸等具有儲存和轉移能量的作用。在骨的發(fā)育與成熟過程中，鈣和磷的平衡有助于無機鹽的利用。磷酸鹽能調節(jié)維生素D的代謝，維持鈣的內環(huán)境穩(wěn)定。
