睡眠能為身體解毒嗎？睡覺為什么能修復(fù)身體

　　睡眠能為身體解毒嗎？睡覺為什么能修復(fù)身體？其實睡眠時是我們身體排毒的最佳時段。正確的睡眠才是我們有個好身體的基礎(chǔ)，下面教大家?guī)渍袔椭�身體排毒的方法。

　　方法/步驟：

　　1，21-23點是免疫系統(tǒng)排毒，晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

　　2，凌晨1-3點，膽的排毒。凌晨3-5點，肺的排毒，這個時候也是咳嗽患者最劇烈的時段。

　　3，凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。上午7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，這個時候應(yīng)該吃飯，療傷者應(yīng)該在6點30之前，養(yǎng)生者在7點30之前。

　　4，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。