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鐘南山團(tuán)隊(duì)發(fā)布老年人防范指南 老年人如何預(yù)防新冠肺炎

2020-02-06 10:53:10來源:四海網(wǎng)綜合

  保護(hù)易感人群

  根據(jù)老年人的特點(diǎn),為減少疾病的發(fā)生,建議做到以下幾點(diǎn):

  ① 合理的飲食習(xí)慣:營養(yǎng)不良是影響老年患者疾病結(jié)局的主要負(fù)面因素之一[4]。平衡飲食,控制體重指數(shù)(BMI)在19-24kg/m2內(nèi),均衡的攝入熱量、蛋白、維生素、礦物質(zhì)等,少食多餐,建議進(jìn)食容易消化或幫助消化的食品,多吃蔬菜、水果,勤喝水,每天攝入合理的高蛋白類食物,包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果,堅(jiān)決杜絕接觸進(jìn)食野生動物,拒絕進(jìn)食腐爛、過期的食品,拒絕進(jìn)食半熟、生食品。保持食物種類、來源豐富多樣,不偏食,葷素搭配,均衡飲食,保證充足營養(yǎng)。對于進(jìn)食困難的老年人,可遵從營養(yǎng)師的建議,行鼻飼進(jìn)食,必要時可進(jìn)行腸外營養(yǎng)支持治療。對于所有的老年人,進(jìn)食過程中都應(yīng)避免誤吸而導(dǎo)致吸入性肺炎發(fā)生。

  ② 良好的生活習(xí)慣:保證每日睡眠,注意保暖。選擇合理的鍛煉方式,充分認(rèn)識自己,適度鍛煉,保持健康的生活狀態(tài),提高抵抗力。盡量減少外出活動,避免去老年活動中心、老年大學(xué)等人群聚集的地方。勤開窗,經(jīng)常通風(fēng),定時消毒,不隨地吐痰,保持手衛(wèi)生,主動做好個人健康監(jiān)測,懷疑有發(fā)熱時主動測量體溫。長期臥床、肢體活動受限的老年人,應(yīng)進(jìn)行肢體康復(fù)訓(xùn)練,定期翻身,預(yù)防深靜脈血栓及褥瘡。

 、 健康的心理狀態(tài):應(yīng)將心理危機(jī)干預(yù)納入疫情防控整體部署,以減輕疫情所致的心理傷害。老年人退休后活動范圍減小,活動中心改變,加上感覺、運(yùn)動、認(rèn)知等生理變化的影響,心理特征也發(fā)生改變,表現(xiàn)為安全感下降、適應(yīng)能力減退,容易出現(xiàn)失落感、自卑感、空虛感等。在疾病到來時,老年人會表現(xiàn)出更強(qiáng)烈的焦慮、抑郁等,難以配合治療。有針對性的提供符合老年人群的醫(yī)療、娛樂等服務(wù),定期的關(guān)心老年人的生活狀況,鼓勵老年人發(fā)揮自己的才能與興趣愛好,積極的適應(yīng)新的生活方式,使老年人得到家庭及社會的關(guān)懷與認(rèn)同,減少老年人的焦慮、抑郁等發(fā)作,保持健康的心理狀態(tài),促使患者積極配合治療。

 、 積極治療基礎(chǔ)。豪夏耆送喜⒏哐獕、糖尿病、冠心病等慢性疾病,是本次疫情危重癥及死亡病例的高發(fā)群體。因此,需遵從醫(yī)生的醫(yī)囑,根據(jù)基礎(chǔ)病的不同,按時、規(guī)律、規(guī)范服用藥物,做好相關(guān)疾病的二級預(yù)防治療。同時,學(xué)會評估自己的病情,監(jiān)測自己的一般情況,病情變化時及時就醫(yī),正確的描述病情,不亂投醫(yī),不諱疾忌醫(yī)。對于活動受限、認(rèn)知缺陷的患者,患者家屬需協(xié)助治療,同時做好評估、監(jiān)測工作。

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