檸檬榨汁要不要去皮？檸檬汁一天喝多少合適

　　檸檬榨汁既有營養(yǎng)也美味。那么檸檬榨汁要不要去皮?檸檬汁一天喝多少合適?

　　檸檬榨汁要不要去皮

　　建議去皮。

　　一般情況下人們在榨檸檬汁的時候都會把檸檬皮去掉，因為檸檬皮具有一些苦味，用來榨汁容易影響檸檬汁的口感，其次，檸檬皮比較堅硬，若是榨汁前沒有將其切成小塊，那么是很容易損壞榨汁機的，所以一般建議檸檬榨汁時需要去皮。

　　檸檬怎么榨汁

　　1、首先把檸檬準備好。

　　2、然后將檸檬去皮洗凈，切成小塊備用。

　　3、之后把榨汁機洗干凈。

　　4、再將準備好的檸檬放進榨汁機里面。

　　5、最后啟動榨汁機，將其榨成汁即可。

　　檸檬汁可以天天喝嗎

　　可以適量天天喝。

　　檸檬汁中含有大量的維生素、纖維素、有機酸、糖分以及鈣、磷、鐵等微量元素，營養(yǎng)價值比較高，適量食用具有一定美容養(yǎng)顏、減肥瘦身以及提高人體免疫力的作用，對人體的健康具有好處，因此檸檬汁是可以天天進行適量食用的。

　　檸檬汁一天喝多少合適

　　建議一天喝400-500ml左右即可。

　　雖然說檸檬汁的營養(yǎng)價值比較高，但是檸檬汁中含有大量的檸檬酸，過量食用容易加重人體的胃腸道負擔，所以一般建議檸檬汁一天喝400-500ml左右即可，不易飲用過量，容易對人體的健康造成威脅。