為什么上午老是犯困？注意了，也許是濕氣惹的禍

　　當(dāng)你出現(xiàn)上午老是犯困這種情況的時候，首先你要思考的便是最近的睡眠質(zhì)量是否良好，最近的睡眠時間是否充足，最近的睡眠是否充裕，因為按照生物鐘來說，上午不是犯困的點。但是此外還有一些其他情況會導(dǎo)致這種情況，就是如果室內(nèi)的濕度較大，環(huán)境比較悶的話，也可能出現(xiàn)這種情況。

　　考慮因素：

　　有些人上午易困，主要原因是濕氣過重。上午7時到9時是胃經(jīng)當(dāng)令，9時到11時是脾經(jīng)當(dāng)令。若在相應(yīng)的時間段，相應(yīng)的臟腑功能較弱，該臟腑就會被克制，從而表現(xiàn)為喜睡。上午喜睡，不僅違背人體規(guī)律，且導(dǎo)致早晨到中午這段人體本該升發(fā)陽氣的時間，人的陽氣振奮不起來。久而久之，人的體質(zhì)也會變差。

　　白天補覺不行：

　　有人會說，晚上睡晚了，用白天補覺行不行？從醫(yī)理上講，如果實在有事情不得不熬夜而耽誤了睡眠，在白天補回來是可以的，而且是必需的（藏醫(yī)學(xué)要求耽誤睡眠后早晨必須補足相同時間的睡眠）。但這只是權(quán)宜之計，時間長了就會對身體造成損傷。因為這不符合人體的規(guī)律——白天主生發(fā)，夜里主收藏。經(jīng)常違背自然規(guī)律就會生病。這與中醫(yī)所提倡秋季進(jìn)補、春夏季不宜進(jìn)補的道理是一樣的。

　　這種情況最常見的是休息質(zhì)量不好導(dǎo)致的，多是腦神經(jīng)衰弱引起的休息質(zhì)量不好導(dǎo)致的，可以

　　指導(dǎo)意見：

　　吃點調(diào)理神經(jīng)的，鎮(zhèn)靜安神的一般就可以治愈，可以吃點腦心舒口服液，養(yǎng)心安神片合用一般就可以改善，注意勞逸結(jié)合。