吃海鹽好還是食用鹽好？海鹽能代替食用鹽嗎

　　家庭日常用的鹽都是食用精鹽，大家知道海鹽嗎?吃海鹽好還是食用鹽好?海鹽能代替食用鹽嗎?咱們來看看吧。

　　海鹽吃了對人危害大嗎

　　一般來說沒有危害。

　　只要是正常食用海鹽，不是過量食用，那么海鹽對于人體是沒有什么危害的，其就是日常用的高級精鹽，比起日常的食用鹽，海鹽更加粗大、更有顆粒感而已。

　　而且不僅沒有壞處，其還有一定的好處，長期食用海鹽，其還能夠幫助身體發(fā)汗，排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，同時還可以促進肌膚的新陳代謝，對于肌膚也是有一定的好處的。

　　吃海鹽好還是食用鹽好

　　根據(jù)實際情況而定。

　　海鹽是通過蒸發(fā)海水而提煉的，所以沒有添加碘成分，并且其中的鈉含量相對也不高，所以比較適合碘含量攝入高的地區(qū)食用，能夠有效的防止高血壓、甲狀腺亢進等，所以對于這類地區(qū)人群，海鹽是個不錯的選擇。

　　但是對于碘含量少的地區(qū)人群而言，海鹽是不可以作為日常食用鹽來食用的，其本身不含有碘，容易使人缺少碘的攝入，長期如此，容易造成甲狀腺功能減退，根據(jù)不同的人群、缺碘程度帶來的影響也會不同。