2020年幾月幾號(hào)入伏?入伏詳細(xì)時(shí)間表
2020-07-10 08:41:57來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
入伏注意事項(xiàng)有哪些
1、少吃冷飲
入伏后,天氣越來(lái)越炎熱,人體內(nèi)陽(yáng)氣處于旺盛狀態(tài)。有些人認(rèn)為在夏天吃冷飲、喝冰凍飲料、多吹空調(diào),就能把暑氣壓下去。而實(shí)際上這種習(xí)慣可能對(duì)身體造成不小的傷害,夏季人體毛孔開(kāi)泄,易受風(fēng)寒而誘發(fā)感冒。這時(shí)濕氣也容易入體,造成身體濕氣重,引起一些疾病。
2、睡眠要注意
中醫(yī)認(rèn)為“春生夏長(zhǎng)”,到了夏天,人體陽(yáng)氣處于旺盛狀態(tài),如果經(jīng)常睡懶覺(jué),就違背了人體陽(yáng)氣的季節(jié)變化規(guī)律,不僅得不到休息,反而覺(jué)得更疲乏。所以,夏季早上六七點(diǎn)起床比較好,晚睡的睡眠時(shí)間也不要超過(guò)11點(diǎn)。午睡有利于氣血平衡,能補(bǔ)充體力,提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分鐘為宜,超過(guò)1小時(shí)則適得其反,可能干擾晚上睡眠。
3、三伏貼并不是人人合適
中醫(yī)所指的虛寒性疾病都可用“冬病夏治”的方法治療,如哮喘、慢性支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃體炎、反復(fù)感冒、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、慢性腹瀉與痢疾、風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰腿痛以及脾胃虛寒類(lèi)疾病等。三伏貼藥性雖然溫和,但有些情形下是不適用的。糖尿病、結(jié)核病、感染性疾病患者,3歲以下兒童、孕婦以及皮膚病、過(guò)敏體質(zhì)患者要慎用。
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