刮痧后可以運(yùn)動(dòng)嗎？刮痧后多久可以運(yùn)動(dòng)

　　刮痧是一種中醫(yī)療法，能起到養(yǎng)生保健的作用。今天咱們來(lái)說(shuō)說(shuō)刮痧后可以運(yùn)動(dòng)嗎等問(wèn)題，感興趣的朋友一起來(lái)看看。

　　刮痧后可以運(yùn)動(dòng)嗎

　　刮痧后建議在5-8小時(shí)內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)，超過(guò)三小時(shí)之后就可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)了。

　　因?yàn)閯偣瓮牮鸷�，身體刮痧部位的毛孔打開(kāi)，如果再立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也會(huì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致身體發(fā)熱、出汗，汗液可能會(huì)刺激刮痧部位出現(xiàn)疼痛、刺癢的情況。另外，運(yùn)動(dòng)出汗之后很多人都會(huì)想要洗澡，但是洗澡就比較容易造成寒氣入侵。因此建議在刮痧后的5-8小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)。

　　刮痧后可以泡腳出汗嗎

　　刮痧后可以泡腳出汗，但是注意出汗后要及時(shí)擦去汗液。

　　刮痧和泡腳都是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種方式，二者并不會(huì)沖突，而且泡腳還能夠促進(jìn)身體代謝，可以緩解疲勞和乏力的情況，有很好的保健作用，因此刮痧后可以泡腳出汗，但是注意出汗后要及時(shí)擦去汗液，以免汗液蒸發(fā)的時(shí)候帶走身體熱量而著涼、受寒。