抑郁癥患者怎么治療效果最好？抑郁癥會不會影響學(xué)習(xí)和身體

2021-01-11 09:06:37來源：四海網(wǎng)綜合

　　抑郁癥患者怎么治療效果最好？抑郁癥會不會影響學(xué)習(xí)和身體？開導(dǎo)抑郁癥患者需要做到充分的陪伴患者，耐心的傾聽患者的傾訴，然后嘗試讓患者多換個(gè)角度去思考問題，改善負(fù)面的思維模式，另外可以多約患者去進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動，或者是出門逛街旅行，這些方式都可以幫助改善患者的抑郁狀態(tài)，但針對嚴(yán)重的抑郁癥患者，還是需要鼓勵患者去就診治療。

　　抑郁癥主要是由非理性的認(rèn)知曲解造成的，比如“絕對性的思考”，“選擇性消極注視”，“情緒推理”等等，而安慰性的話語往往同這些認(rèn)知方式是相矛盾的，甚至?xí)屗麄兊那榫w變得更糟糕。即便他能勉強(qiáng)回答你的問題，也許是為了照顧你的面子，實(shí)際上，他內(nèi)心是極不情愿的。

　　所以同抑郁癥進(jìn)行交流，需要用到一種“共情”的溝通技能。共情簡單說是一種體驗(yàn)別人內(nèi)心世界的能力。

　　第一是要能深入對方內(nèi)心去體驗(yàn)他的情感、思維和行為，讓他感到自己被理解，被悅納，這樣容易激發(fā)他的積極潛能，改善低落情緒。

　　第二是要讓他多進(jìn)行自我表達(dá)，就算你認(rèn)為他說的不對，也要鼓勵他多說話，而不是一問一答的機(jī)械方式。

　　當(dāng)然了，真正要治療抑郁癥，還需要求助專業(yè)的心理咨詢師或治療師，重建認(rèn)知架構(gòu)才能徹底改變。必要時(shí)：還得服用抗抑郁藥物進(jìn)行輔助治療。

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