鍛煉的時(shí)候，出汗多久代表減肥效果好嗎？螞蟻莊園3月28日今日答案公布
2021-03-27 14:28:07來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
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問(wèn)題：鍛煉的時(shí)候，出汗多久代表減肥效果好嗎？
答案：不一定
答案解析：
出汗和卡路里燃燒之間沒(méi)有必然的聯(lián)系，因此與減肥無(wú)關(guān)。事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度是衡量卡路里燃燒的兩個(gè)最重要的因素。如果想通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果，與其關(guān)注出汗量，不如在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
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