怎樣預(yù)防過量紫外線輻射導(dǎo)致的皮膚癌?(3)

　　科學(xué)預(yù)防，降低發(fā)病率

　　科學(xué)預(yù)防紫外線輻射過量，就能降低皮膚癌的發(fā)病率。因此，不要過長時間地暴露在陽光底下，尤其是在紫外線輻射的最強烈的日子，上午10時至下午14時之間，盡量待在室內(nèi)。在室內(nèi)工作的人平均一年受到的輻射量是室外工作的人的10%～20%;利用建筑的陰影以及穿防護、使用防曬霜等能夠減弱50%的輻射量。

　　關(guān)于紫外線的六個誤區(qū)

　　1.多云的天氣就不會受到紫外線輻射的危害高達80%的太陽紫外線輻射能夠滲透薄云，大氣中的薄霧甚至能增加紫外線輻射的強度。

　　2.在水里就不會受到紫外線輻射的危害水只能提供一點極低的保護層。水面的反射還能增加紫外線輻射。

　　3.冬天的紫外線不嚴重冬季的那幾個月，紫外線輻射通常比較弱。但是冬季雪天雪的反射會增加雙倍的輻射，特別是在高海拔地區(qū)。在早春也要注意，溫度比較低但是太陽紫外線輻射卻是意想不到的強烈。

　　4.有了防曬霜保護就不怕紫外線擦防曬霜只能在必不可免要暴曬的時候起一點保護作用。