春季如何雙管齊下給肌膚補水呢?(3)

2012-04-12 15:57:51來源：四海健康網

　　玉竹核桃粥

　　材料：玉竹、核桃、沙參、百合各15g，粳米、鹽適量。

　　功效：玉竹味甘性微寒，亦有養(yǎng)陰潤肺，益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。百合味甘，微寒，能養(yǎng)陰潤肺止咳，清心安神。共用有滋陰潤燥之效。

　　制作：將洗凈的玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放入鍋內，加水約1000ml，大火煮開后改小火煮至米開，加入適量食鹽調味即可。

　　適用人群：秋季皮膚干燥，大便干結者。

　　注意事項：脾胃虛弱、大便爛者不宜。

　　春季給皮膚補水，要內外兼治，內補外補都要跟得上才行!

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