盤(pán)點(diǎn)日常刷牙常犯的六個(gè)錯(cuò)誤 找出危害牙齒的6個(gè)隱形殺手

             刷牙是我們每天都要做的事、但是你刷對(duì)了嗎？調(diào)查發(fā)現(xiàn)89%的人刷牙都是不正確的、有的忙于上班、刷牙總是草草了事、有的干脆用冷水直接刷刷就算了、這樣可不行、牙齒不僅是我們微笑時(shí)重要的工具而且也關(guān)系著我們的健康、看日常生活中有哪些錯(cuò)誤的刷牙法：

    　錯(cuò)誤一：起床就刷牙

　　98%的中國(guó)人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人說(shuō)，這樣會(huì)把牙膏里的“有效護(hù)牙成分”隨著早飯一起吃掉，實(shí)際上普通牙膏只能起到潔齒的作用，并沒(méi)有什么所謂的有效護(hù)牙成分。其實(shí)，飯前刷牙是         一種錯(cuò)誤習(xí)慣。

　　正確方法：

　　飯后20分鐘再刷牙。

　　起床后用清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。

       錯(cuò)誤二：刷牙太使勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒，也會(huì)傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實(shí)，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對(duì)，用的力氣太大反而會(huì)傷害牙齒。

　　正確方法：

　　刷牙用力大小因人而異，并沒(méi)有特別量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣應(yīng)不輕不重，以刷干凈牙面為宜。

　　大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量�！�

　　錯(cuò)誤三：牙刷個(gè)兒太大

　　每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。

　　不建議用太大的牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜。如果牙刷太大，伸不進(jìn)最后部的牙齒就刷不干凈。

　　正確方法：

　　選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。

　　選擇牙刷時(shí)，具體還要看刷頭是否能靈活伸進(jìn)大牙內(nèi)清潔。

　　普通牙刷每隔3個(gè)月更換一次即可，但刷毛已經(jīng)變形的牙刷要馬上更換。