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火車上上別吃泡面了!這些東西才是最營養(yǎng)的!(2)

2019-11-22 13:49:00來源:四海網綜合

  第三種是酸奶

  小編每次坐火車都要買好幾瓶酸奶,又解饞又過癮。最好選擇濃稠一點的,會有很強的飽腹感,而且長時間在火車上不運動,不利于腸胃消化,喝點酸奶也可以很好地改善這一癥狀。

  第四種是燕麥棒

 

  很多減肥的人都會選擇以燕麥作為主食,這是因為燕麥只要吃一點就會有很好的飽腹效果,燕麥棒的體積很小,便于攜帶,還沒有什么特殊的味道,大人小孩都愛吃。

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