頭發(fā)掉的厲害怎么辦？幾個(gè)妙招讓你擺脫脫發(fā)煩惱

　　我們每個(gè)人每天都會(huì)掉頭發(fā)，那么，掉多少才算嚴(yán)重呢？其實(shí)啊，這是有標(biāo)準(zhǔn)的，一般每天掉頭發(fā)沒有超過100根的，都屬于正常的脫發(fā)范圍，是不需要過分擔(dān)心的。要是每天掉發(fā)超出了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，而且時(shí)間超過兩個(gè)月的話，基本上可以確定為脫發(fā)了。那么，我們應(yīng)該怎樣處理脫發(fā)厲害的問題呢?這幾個(gè)妙招，讓你從此告別脫發(fā)煩惱。

　　一、 調(diào)整生活方式，健康調(diào)理從睡眠開始

　　相信不少人睡前有玩手機(jī)的習(xí)慣，刷刷微博，看看知乎，逛逛天涯，再一看時(shí)間，就已經(jīng)一點(diǎn)多了。當(dāng)然，也有些人是因?yàn)榫�神壓力大，過于緊張，飲食規(guī)律，不健康引起的。這時(shí)候，就要調(diào)整自己的生活方式，生氣的時(shí)候，默念三遍：頭發(fā)重要，頭發(fā)重要，頭發(fā)重要。改善作息，調(diào)整心態(tài)最重要。

　　二、正確護(hù)理頭發(fā)，減少燙染次數(shù)

　　不少女性會(huì)選擇去燙染頭發(fā)，其實(shí)這對(duì)頭發(fā)的殺傷力是很大的。小編就有燙了一次頭發(fā)，掉了一層頭皮的可怕經(jīng)歷。因?yàn)樵跔C發(fā)過程中的熱量和化學(xué)品會(huì)損傷頭發(fā)，使頭發(fā)易斷易脫。少燙染頭發(fā)，用低檔位吹頭發(fā)，都有益于減少脫發(fā)。