告別皮膚黯淡 這些粥可以幫你調(diào)理

　　許多小仙女在換季時(shí)由于不太注意保養(yǎng)皮膚會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙暗淡的情況，每天起來面對(duì)臉色暗淡的自己想死的心都有了對(duì)不對(duì)！這時(shí)候千萬不要放棄治療，只要好好調(diào)理一下皮膚暗淡的問題分分鐘就能解決。還不快搬著小板凳過來好好學(xué)習(xí)。

　　其實(shí)許多皮膚問題并不是源于皮膚表面，小仙女們可能注重皮膚保養(yǎng)而忽略了內(nèi)在原因，皮膚粗糙暗淡有時(shí)候可能是因?yàn)閮?nèi)臟出現(xiàn)了問題，這時(shí)就要好好反思一下了。許多女孩子可能是因?yàn)槠⑴K不好導(dǎo)致皮膚粗糙暗淡，這時(shí)候可以考慮煲一些粥來調(diào)理一下。

　　準(zhǔn)備一些黑豆、薏米、紅棗、紅豆，在頭一天晚上倒入鍋中，加入適量純凈水，煲上一夜，第二天早上起來就可以喝了。喜歡甜食的小仙女們還可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)添加冰糖。這款粥能夠幫助女孩子補(bǔ)血，還能排掉身體里多余的水分，減少第二天起來水腫的情況，另一方面薏米還能夠美白去濕氣，一舉兩得。

　　第二款粥的主要食材是小米，它可以調(diào)理脾胃，補(bǔ)血，有些女孩子皮膚暗黃主要是因?yàn)闅庋�不足，而小米粥能很好的調(diào)理脾胃促進(jìn)吸收，口味特別的小仙女還可以在里面加入一些自己喜歡的食物，比如紅棗、枸杞等食物，因人而異。