一到冬天就開(kāi)始長(zhǎng)脂肪？這樣做即使冬天也能瘦下來(lái)
第三招——細(xì)嚼慢咽。冬季，我們的身體為了御寒需要通過(guò)更多的食物來(lái)補(bǔ)充能量。這時(shí)，我們的胃口往往會(huì)比較大，但如果我們能夠做到細(xì)嚼慢咽，那么就能起到減肥的作用。減慢飲食速度更有助于我們的消化，而且還能減少我們食物的攝入量，因?yàn)槁愿菀自黾游覀兊娘柛垢�。所以，想減肥，先從細(xì)嚼慢咽做起吧。
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