纖細(xì)的美腿是如何練成的 據(jù)說這三個瘦腿動作很管用
第三招——狂蹬自行車動作。這是一個非常有效的局部瘦腿運(yùn)動，我們每天上床后，在睡前做幾分鐘即可。具體的做法是我們先平躺在床上，然后再把腿抬起來，接著雙腿做踩運(yùn)動車的動作，保持這個動作踩下去。時間長度根據(jù)自己的體力來決定，一般情況下踩到100下，堅(jiān)持下去，你就會發(fā)現(xiàn)自己大腿明顯變瘦了。
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