纖細(xì)的美腿是如何練成的 據(jù)說(shuō)這三個(gè)瘦腿動(dòng)作很管用

2017-10-23 16:38:29來(lái)源:四海網(wǎng)知識(shí)大全

  “女神”成為了當(dāng)下最流行的一大詞匯,這不僅是形容一個(gè)女生的外表靚麗,同時(shí)也少不了擁有一雙纖細(xì)的美腿。大長(zhǎng)腿是每個(gè)女生的夢(mèng)想,穿衣服的氣場(chǎng)會(huì)立馬凸現(xiàn)出來(lái)。如何才能擁有一雙筷子腿呢?下面,小編就教大家三招運(yùn)動(dòng)瘦腿的方法,讓你從此告別大象腿的煩惱。

  第一招——50下揉搓。我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候,先在大腿上抹上沐浴露,這樣可以減少我們?nèi)啻陼r(shí)的摩擦。然后再找一個(gè)高臺(tái)階的地方,如洗漱臺(tái)等。把腿抬放在上面,然后從大腿根部的方向直到膝蓋的方向,用手順著反復(fù)揉搓50下,依次換腿進(jìn)行。每天堅(jiān)持下去,一段時(shí)間后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)腿明顯變瘦。

  第二招——20分鐘刮腿。這個(gè)方法是在我們晚上洗完澡后,先將腿上涂抹好乳液,然后準(zhǔn)備一個(gè)牛角的刮痧板,接著按照腿部穴位的方向,從上往下刮,每個(gè)穴位刮20下。記住,刮的動(dòng)作要迅速用力,直到腿部發(fā)紅為止。兩條腿都要輪流進(jìn)行一次。刮完后,不要去觸碰冷水,我們可以直接進(jìn)入一夜的睡眠。

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