如何快速減去10斤呢？這些方法讓你輕輕松松瘦下來

　　如果妹子們想要快速的減肥，又想要在短時間內(nèi)達到瘦身的效果，那么怎么辦呢？怎么在短時間內(nèi)就快速瘦10斤呢？貌似許多人試了許多辦法都沒有什么效果。難道真的能快速瘦10斤嗎？小編告訴大家是真的，只要大家掌握好方法，輕輕松松瘦下10斤。小編這就給大家分享輕松瘦10斤所需要知道的一些方法吧！

　　首先，第一種方法就是要制定合理的營養(yǎng)瘦身食譜。我們既要瘦身還要健康，可以說是要健康的瘦身。那么我們的食譜一定要有營養(yǎng)。一般營養(yǎng)的瘦身食譜都要有果蔬和奶制品加一些粗糧。一般晚上的食譜就水果加一些簡單的粗糧就足夠了呢。記住一定要吃東西，如果不吃東西可能瘦得非�？�，但是絕對也會反彈。

　　第二種方法就是喝一些利于減肥的東西。比如綠茶。如果我們想要減肥，我們就可以考慮多喝綠茶了，多喝綠茶能夠幫助我們快速減肥呢。綠茶可是有著減肥的功效呢。我們沒事情的時候可以考慮多喝一點綠茶。喝綠茶在許多時候能夠幫助我們調(diào)理我們的腸胃，也可以調(diào)整我們的食欲。