緩解類風濕有妙招，減輕你的類風濕之苦

　　迄今為止還不知道類風濕的病因是什么，其特征就是多表現(xiàn)在手、足等小關(guān)節(jié)處，具體表現(xiàn)就是手足畸形，從而導(dǎo)致功能喪失。雖然不知道類風濕的具體病因，但是有些小妙招緩解類風濕有很大的效果，接下來小編就為大家介紹一下這些小妙招，大家一起來看一下吧。

　　緩解類風濕妙招一：適當鍛煉法。患了類風濕的患者，經(jīng)常會因為疼痛而放棄鍛煉，其實這種做法是錯誤的。如果長期不鍛煉就會造成肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，加重自己的病情。在患病期間，應(yīng)該進行適當?shù)腻憻�，才能有效緩解類風濕。可以自己活動活動手腕腳腕處，并且嘗試著活動自己的手指和腳趾，不能因為為疼痛就不去做。剛開始做的時候可能會感覺疼痛難忍，自己忍著做了幾次之后就可以感覺到自己的手腳靈活一些，能夠有效的緩解自己的類風濕。

　　緩解類風濕妙招二：飲食治療法。這種方法只要風味兩種，一種是補充，另一種就是取消。補充就是多吃富含一些類風濕患者體內(nèi)比較缺乏的物質(zhì)的食物，或者多吃點對緩解類風濕有效果的食物，比如魚油和夜櫻草油，也可以多喝一點活經(jīng)活絡(luò)的中草藥輔助治療。取消法就是去掉不利于類風濕患者病情的食物。一般來說，并沒有什么食物是類風濕患者不能吃的，因為病沒有什么科學依據(jù)說明類風濕與食物有關(guān)。

　　緩解類風濕方法三：按摩法。按摩對類風濕患者的病情有很好的緩解作用。如果自己能夠為自己驚醒按摩，那就最好不要假手于人，自己動手，更有利于緩解自己的病情。如果實在沒有辦法自己動手，那就借助他人，請求別人的幫忙。