血壓升高身體在報(bào)警，快速降血壓的方法教給你

　　社會(huì)在進(jìn)步，時(shí)代在發(fā)展，生活水平在不斷的提高，人民群眾的飲食也在不斷的改善，越來(lái)越好的生活背后往往隱藏著許多潛在的危險(xiǎn)疾病，時(shí)刻準(zhǔn)備入侵我們的身體，其中，高血壓便是常見(jiàn)的“健康殺手”，是心腦血管疾病最主要的危險(xiǎn)因素。高血壓在中老年人，肥胖者，長(zhǎng)期飲酒者中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致頭暈，頭痛，疲勞，心悸等多種不適癥狀。如何降血壓也成了越來(lái)越多人關(guān)注的問(wèn)題，今天，便讓我們一起去學(xué)習(xí)幾個(gè)快速降血壓的好方法。

　　首先，血壓處于高壓160，低壓90的位置，許多人選擇吃各類(lèi)降血壓的藥物，其實(shí)這樣的治療效果并不大。血壓處于這個(gè)范圍的時(shí)候，我們可以選擇用小蘇打泡腳，將水燒開(kāi)，然后放入兩三勺蘇打水，等水的溫度降到合適的范圍了，我們就可以將腳放進(jìn)去浸泡了，大概浸泡20至30分鐘就可以，此方法長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到很好的預(yù)防效果。

　　當(dāng)然，我們除了泡腳的外用方法，還可以選擇鬼針草泡水當(dāng)做茶水一樣飲用，因?yàn)楣磲槻菪詼�，味苦，無(wú)毒，里面含有多元酚，苦味素，碘，膽堿，氨基酸，維生素等多種成分，對(duì)調(diào)節(jié)人體的血壓有很好的功效。

　　第三個(gè)方法也許會(huì)容易被大眾所接受，那就是花生加醋，將花生放在醋中泡上七天，然后每天早晚各10粒，可以達(dá)到降血壓，保護(hù)血管壁，阻止血栓形成的作用，還可以清熱活血。