擁有緊致皮膚，做魅力女人

　　相信大多數(shù)的女性都想讓自己的皮膚變得更加白嫩、緊致一些，護(hù)膚是個(gè)亙古不變的話題。其實(shí)護(hù)膚很簡(jiǎn)單，只要你足夠堅(jiān)持，那讓自己的皮膚變好就是一件很容易的小事。那該如何讓自己的皮膚快速變好一些呢？接下來(lái)小編就為大家介紹幾個(gè)迅速護(hù)膚的方法，有需要的朋友們一起來(lái)看一下吧。

　　快速讓皮膚變好的方法一：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣 。大多數(shù)熬夜的人的皮膚都是暗淡無(wú)光的，所以要想讓自己的皮膚快速變好，那就一定要改掉自己熬夜的習(xí)慣。最好是保證自己在十一點(diǎn)之前就已經(jīng)入睡，科學(xué)研究表明，晚上十一點(diǎn)到早上四點(diǎn)之間是皮膚進(jìn)行新陳代謝的時(shí)間段，如果在這個(gè) 時(shí)間段內(nèi)被打擾 ，皮膚的新陳代謝就會(huì)被打斷，那么你一天累積在臉上的黑色素就無(wú)法排出體外。所以要想讓自己的皮膚變好，一定要讓自己在十一點(diǎn)之前入睡。

　　快速讓皮膚變好的方法二：早晚兩杯白開(kāi)水。早上的一杯白開(kāi)水可以清潔你的腸胃 ，讓腸胃中的毒素排出體外，還可以補(bǔ)充你夜間丟失的水分。晚上的一杯白開(kāi)水可以稀釋你的血液，預(yù)防血液粘稠所帶來(lái)的大腦缺氧、色素的沉淀等問(wèn)題。所以要想讓自己的皮膚快速變好，早晚一杯白開(kāi)水是必不可少的 。

　　快速讓皮膚變好的方法三：多吃有利于美容的食物。西紅柿有利于減少皮膚中的黑色素，牛奶可以美白皮膚……有很多食物都有美容的效果。要想讓自己的皮膚開(kāi)始變好，就要多吃美容的食物。