教你快速豐胸，小波變大波

　　很多平胸的妹子可能都在為自己的胸小而煩惱，要怎么樣才能才能夠小胸變成大胸呢？小編來為妹子們介紹幾種快速豐胸的方法，快來看看吧！

　　第一：俯臥撐豐胸法。做俯臥撐很多美女認為做俯臥撐不是我們的運動。其實不然，什么都是練出來的。就算剛開始做的少也沒關(guān)系，慢慢來，每天加一個，這樣持續(xù)下去，以后每次就會做的多了。告訴大家個秘密哦：做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且可以增加彈性。

　　第二：啞鈴運動豐胸法。啞鈴運動跟做俯臥撐的原理是一樣的，都是增加胸部的肌肉，這里主要跟大家講解下啞鈴運動的動作要領(lǐng)：雙手各握一個啞鈴站立，雙腳小幅度張開，膝蓋彎曲。身體慢慢地向前彎曲，直到你的背部與地面平行，手臂彎曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁側(cè)打開（保持彎曲），然后返回到起始位置，每次做3組，每組運動重復(fù)10次。注意做時胸部要始終挺起，效果很好哦！

　　第三：按摩淵腋穴，乳頭腋下10厘米，3英寸，第四肋間。按摩時，深淵點數(shù)在腋下，背部肌肉伸展，保持直立的姿勢，同時用拇指按壓穴位，動作一定要緩慢，可能會感到輕微的疼痛，但按摩后會很舒服�？梢约铀傺�液循環(huán)，使?fàn)I養(yǎng)攝入的順利傳遞到各個角落的胸部，讓胸部充滿彈性。

　　以上就是小編為大家總結(jié)的幾個簡單又經(jīng)濟的豐胸小方法了。妹子們快去試一試哦！