上廁所玩手機(jī)有哪些危害?女性經(jīng)常便秘怎么辦?

　　現(xiàn)代人大多喜歡玩手機(jī)，有些人甚至上廁所的時候也喜歡玩手機(jī)，那么經(jīng)常上廁所玩手機(jī)會對人身體產(chǎn)生哪些危害呢?下面和小編一起來看下上廁所玩手機(jī)的危害吧。

　　上廁所玩手機(jī)最易引發(fā)痔瘡問題，玩手機(jī)人的如廁時間總會不自覺得被拉長，容易導(dǎo)致直腸靜脈長期處于淤血狀態(tài)，誘發(fā)痔瘡。經(jīng)常玩手機(jī)還容易導(dǎo)致便秘，手機(jī)會分散人的注意力導(dǎo)致排泄出現(xiàn)困難。上廁所時間過大，容易排污物中的細(xì)菌會沾染到皮膚上，導(dǎo)致各類婦科疾病和肛腸疾病的出現(xiàn)。長時間保持一個姿勢會造成血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)雙腿發(fā)麻，腦袋昏沉的狀態(tài)。因此低頭族們，盡量改掉上廁所玩手機(jī)的壞習(xí)慣吧。 

　　那么日常生活中該如何調(diào)理女性便秘：記得每日一杯酸奶，幫助消化。早上空腹一杯水清理腸胃，空腹吃蘋果，平時三餐要多吃粗糧，同時最重要的是日常生活中要保持舒暢的心情，飲食盡量以清淡為主，不要吃太油太辣的食物。

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