女性冬季為什么普遍怕冷?女性冬季怕冷吃什么好?

　　為什么有些人一到冬天就特別怕冷呢?尤其是某些女性朋友，下面小編就給大家盤點一下女性冬天怕冷的幾個原因。冬天女性身體普遍新陳代謝比較慢，身體某些神經機能也會變得緩慢。其次怕冷的一個主要原因是氣血和血虛導致身體機能失調，而對于女性來講，甲狀腺素分泌不足也是導致冬季怕冷的主因。最后人在寒冷的冬季普遍缺乏鍛煉，身體各部分機能循環(huán)不良。 

　　那么怕冷的女性冬天吃什么比較好呢?首先應該多吃產熱食物，適當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養(yǎng)素的攝入，多吃羊肉、桂圓、小米等溫性食物，提高御寒能力。芝麻、葵花子、葉類蔬菜等含蛋氨酸食物也要多吃，經常食用含鈣食物也能增強人體的抗寒能力。冬季怕冷女性還應多攝入含維生素食物，含碘食物和含鐵食物等等。

相關推薦

去陰補陽這樣做 冬季不再怕冷

陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。畏寒怕冷，四肢不溫，這是陽虛最主要的癥狀。精神調養(yǎng)陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。那么陽虛體質如何調理呢？