平板支撐超10秒無意義 平板支撐怎么做效果最好？
平板支撐超10秒無意義
這樣分開來做，其實也是起到一種“欺騙”自己肌肉和神經(jīng)反應(yīng)的作用。所以說，專家們提出了平板支撐超10秒無意義的說法，對于平板支撐這項運動來說，也算是一種新的嘗試。相信用分組分次，每次不超過10秒的平板支撐，你會獲得更好的效果�？煲黄饋碓囋嚢�!
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