女性如何預(yù)防卵巢讓青春永駐呢?

　　女性如何預(yù)防卵巢早衰呢?預(yù)防卵巢早衰要怎么做呢?女性要想保住青春的容顏，就要想辦法保住卵巢不讓卵巢早衰。那么，有什么好方法可以預(yù)防卵巢早衰呢?

　　預(yù)防卵巢早衰，就要從這六個(gè)方面開始注意了：

　　1、遺傳史、既往手術(shù)史

　　染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經(jīng)、盆腔手術(shù)史為卵巢早衰的危險(xiǎn)因素。

　　2、環(huán)境因素

　　橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，危害人類生殖功能。

　　3、感染因素

　　幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最終發(fā)展為卵巢早衰。

　　4、心理因素

　　不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，引起卵巢早衰。經(jīng)常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經(jīng)失調(diào)。

　　5、生活飲食習(xí)慣

　　23時(shí)入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會(huì)影響免疫力，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。長期節(jié)育和藥物減肥致使?fàn)I養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會(huì)引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時(shí)期，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。

　　預(yù)防卵巢早衰，可以常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿卜、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等;放慢工作節(jié)奏，學(xué)會(huì)調(diào)劑情緒，并與家人朋友相處融洽;經(jīng)常體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);母乳喂養(yǎng)可推遲排卵，保護(hù)卵巢。

　　6、月經(jīng)、婚育史

　　月經(jīng)初潮年齡較早者絕經(jīng)較早，初潮年齡較晚者絕經(jīng)較晚。絕經(jīng)時(shí)間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關(guān)。為生育而反復(fù)取卵或使用促排卵藥，也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。

　　女性如何保養(yǎng)卵巢防止卵巢早衰呢?以上就是四海健康網(wǎng)小編為女性朋友分享的預(yù)防卵巢早衰的建議，希望可以讓你留住青春容顏!