這樣做乳房一定會(huì)下垂！錯(cuò)誤的坐姿會(huì)給乳房帶來哪些危害？

　　不良的生活習(xí)慣和坐姿影響人們的生活、不僅會(huì)帶來很多疾病、對乳房也是一大隱形殺手。哪些坐姿危害最大?如何正確坐立?

　　請?zhí)岱老旅孢@些最讓乳房受傷害的坐姿。

　　女性伏案工作或?qū)W習(xí)時(shí)，若忽略了乳房的保健，可能會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處于辦公室工作狀態(tài)的女性要多注意乳房的保養(yǎng)問題。

　　錯(cuò)誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點(diǎn)上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時(shí)，可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，造成不良后果。

　　正確姿勢：上身基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規(guī)劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護(hù)乳房的生理活性頗有益處。

　　適當(dāng)活動(dòng)：活動(dòng)上肢適當(dāng)做一些諸如擴(kuò)胸、深呼吸和甩手、轉(zhuǎn)腕等運(yùn)動(dòng)。可活絡(luò)經(jīng)脈，推動(dòng)氣血，有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動(dòng)，并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。

　　按摩乳房：做十幾分鐘的乳房按摩，能增進(jìn)胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動(dòng)，使血管擴(kuò)張，減少血流的瘀滯，加快靜脈血液的回流。

       無論是坐姿、站姿、最好的姿勢就是挺胸抬頭收腹、多運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)?shù)陌茨θ榉恳彩遣诲e(cuò)的選擇！白領(lǐng)麗人一定要時(shí)刻關(guān)注自己的健康！四海網(wǎng)祝您身體健康、生活愉快！