導致女性宮寒的原因有哪些?女性宮寒的食療方法大全(2)

　　宮寒的女人還有這些癥狀

　　1、發(fā)胖：宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

　　2、月經異常：經前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發(fā)涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

　　3、下腹寒冷有時作痛：經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。

　　宮寒怎么調理 簡單的泡腳就能解決

　　1、中藥泡腳治療宮寒

　　方藥組成：艾葉、干姜、益母草、紅花、當歸、川芎、路路通、香附。

　　功效：驅寒祛濕、暖宮調經、理氣活血、通經止痛。此方為女性專用暖宮調經方，由八味經典藥材組成，長期用來泡腳效果甚好!

　　2、艾葉泡腳治療宮寒

　　天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。

　　做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。

　　3、姜片泡腳治療宮寒

　　生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷，容易手腳冰涼，宮寒的人可用生姜泡腳。

　　做法：用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，或切片放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

　　4、紅花泡腳治療宮寒

　　紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。特別是艾葉搭配紅花一起泡腳，可起到更好的活血、暖宮、驅寒、去火、祛濕的作用。不過，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。

　　做法：紅花取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。也可用專門的泡腳紅花料包，直接煲水就行了。

　　提醒：如果正處于經期，建議不要自行亂用中藥如紅花等泡腳，可能會加重痛經等癥狀。還有，貧血的女性和月經量多、經期時間長的女性，建議經期不要泡腳。